Apps para ponerte en forma

yogaSi tienes un smartphone o una tableta, ya tienes un entrenador personal o un coach nutricional. Clases de yoga, programas de entrenamiento, dietas a medida, servicio de coaching, sistemas para potenciar tu rendimiento deportivo… todo al alcance de un clic.

Desde luego, no entrenarás igual que con un coach de carne y hueso, pero algunas de estas apps son útiles (sobre todo las de posturas de yoga, ejercicios para piernas, programas de entrenamiento), sobre todo si ya entiendes un poco de deporte y lo que necesitas son ideas para variar tus rutinas, hacer algo de ejercicio en casa o cuando te vayas de viaje. Algunas te servirán para motivarte, como los coachs nutricionales que te animan a seguir tu dieta y no caer en la tentación.

Por si os llama la atención y sois de los que os bajáis de todo en vuestro smartphone, aquí tenéis algunas apps para entrenar o cuidaros que me han parecido útiles, curiosas o divertidas.

Pocket Yoga. Gracias a esta aplicación tendrás un maestro de yoga solo para ti estés donde estés. Sólo tienes que bajarte la aplicación, colocar tu dispositivo frente a una esterilla de yoga y seguir las indicaciones para hacer tu sesión de práctica personal. En iTunes.

Control del peso. Si te has puesto a dieta, con Lose it! tendrás una herramienta útil para controlar las calorías consumidas, una base de datos de actividades positivas para tus objetivos así como de propiedades de los alimentos. Además, permite vincularte a su red social donde podrás compartir impresiones y opiniones sobre la mejor forma de perder peso. Para Android y gratuito.

legs-1024x575

 

Workout Trainer. Con esta aplicación tendrás un montón de programas de entrenamiento pensados para conseguir cualquier objetivo: cardio, fuerza, estiramientos, abdominales, pérdida de peso… Te permitirá evaluar tus progresos en cada sesión. También hay un programa para runners. Para iPhone y Android.  www.skimble.com.

Máximo rendimiento. Esta apps mide tu frecuencia cardíaca, te informa en tu smartphone de tu estado físico, analiza los resultados conseguidos y te planifica las sesiones de entrenamiento. Con una tecnología de bajo consumo (bluetooth Smart), es compatible con la mayoría de training computers Polar. Para iPhone. www.polar.fi/beat/es.

Piernas 10. Con esta aplicación de Google play descubrirás todos los ejercicios que puedes hacer para mejorar el aspecto de tus piernas. Podrás ver la realización de cada ejercicio con una modelo virtual. Ladie’s Leg Workout es una de las aplicaciones de fitness mejor valoradas por las chicas. En esta web también encontrarás la misma aplicación para pecho y hombros, y para hacer ejercicio en casa o en la oficina.

My Diet Coach. Con esta aplicación, disponible para Android, tendrás una coach que te animará con tu dieta y te ayudará a superar las tentaciones. También te proporcionará un planificador de dietas y comidas con contador de calorías ingeridas y quemadas. Gratis en Google play.

Nexercice. Una aplicación muy motivadora para aquellos a los que les cuesta levantarse del sofá para hacer ejercicio pero necesitan perder peso. La diferencia con otras aplicaciones es que plantea el objetivo de perder peso como un reto o un juego, dependiendo de la seriedad con la que te lo tomes. Se basa en la consecución de una serie de retos con los que se obtienen recompensas, consiguiendo progresos a través de un juego donde las pruebas consisten en ejercicios físicos. Para Android y gratis en Google play.

Fuente:http://blogs.runners.es/fitness/apps-para-ponerte-en-forma/

¿Dónde está el techo de Apple?

La compañía fundada por Steve Jobs acumula una subida del 54% en lo que va de año y se mantiene en máximos históricos. Dos casas de análisis, Gene Munster y Topeka Capital Markets prevén que sus acciones alcancen los 1.000 dólares.

Tim Cook, consejero delegado de Apple.

Tim Cook, consejero delegado de Apple.. – REUTERS

En Toy Story el muñeco Buzz Lighyear no paraba de repetir la frase “hasta el infinito y más allá”, unas palabras que se pueden utilizar para ilustrar la evolución bursátil de Apple, empresa que al igual que Pixar, la productora de la película de animación, estuvo dirigida por Steve Jobs. Y esa debe ser la frase en la que han pesado los analistas de las firmas Gene Munster y Topeka al pensar en el potencial de revalorización de Apple.

La firma de análisis Topeka sitúa la acción de Apple en los 1.001 dólares en los próximos doce mesesgracias a las nuevas líneas de negocio y su expansión en China. La firma señala además que “la fiebre de Apple se está extendiendo como un reguero de pólvora por todo el mundo” y que “no vemos final a la vista en esta tendencia alcista”.

Por su parte, el informe de Gene Munster afirma que “hay suficiente valor añadido para que en los próximos dos años Apple añada otros 400.000 millones de dólares a su capitalización” gracias a su inversión en tecnología y la presión de sus competidores, lo que podría situar su capitalización en un billón de dólares, y sería la primera vez que una compañía alcanzara tal cota. Munster asegura que la acción de Apple podría situarse en los1.000 dólares en 2014, si bien sitúa el precio objetivo de la compañía para los próximos doce meses en 910 dólares, frente a los 718 dólares en los que estaba hasta ahora.

La cota de los 1.000 dólares por acción supondría un potencial de revalorización cercano al 62% frente al precio de cierre de Apple el lunes, 618 dólares.

Las mejoras en el precio objetivo de la compañía de la manzana son continuas. Aunque más moderada que las dos anteriores, JP Morgan ha elevado su recomendación sobre Apple de 625 dólares a 715, apuntando a las ventas del iPhone y del iPad como los elementos clave para los resultados de la compañía.

La compañía ha anunciado que publicará las cuentas de su segundo trimestre fiscal, que terminó el pasado 31 de marzo, el próximo 24 de abril, día en el que la compañía dará cifras sobre las ventas de sus productos, en concreto del nuevo iPad y nuevas previsiones. Por el momento, la organización Consumer Reports situó ayer a la nueva tableta de Apple de las mejores del mercado, un reconocimiento que llega semanas después de que la asociación diera la voz de alerta sobre los posibles problemas de temperatura del nuevo dispositivo utilizado en condiciones extremas.

Fuente: cincodias.com

Nuevo iPad (2012) ya oficial

Se acabó la espera. Se confirmaron los múltiples rumores y se desveló el misterio que envolvía aquella intrigante invitación. El nuevo iPad ya está aquí, cuenta con pantalla con Retina Display 2048 x 1536 píxeles de resolución que acumulan la bonita cifra de 264 píxeles por pulgada; además de un 44% más de saturación en pantalla y ¡parece que mantiene el famoso botón en su zona inferior!

En su interior encontramos un procesador quad-core A5X, que, comparado con Tegra 3, es cuatro veces superior en rendimiento -palabra de directivo manzanero, claro-. Integra además la llamada cámara iSight con un sensor de 5 megapíxeles retroiluminado, autofocus y filtro infrarrojo. La grabación a 1080p está también presente, con estabilizador de imagen y reducción de ruido. ¿Quieres más características nuevas? Pues el nuevo iPad viene con micrófono con “dictado por voz” -parece que no es Siri, ojo- y compatibilidad con el inglés (americano, británico, australiano), francés, alemán y japonés -sí, el español parece que se queda de nuevo fuera-.

La tablet tampoco se quiere quedar atrás en temas de conectividad y anuncia soporte 4G LTE, además de una buena alegría para muchos: la función tethering por fin está habilitada -ojo, estará sujeto al operador-.

Respecto a su batería, presume de unas 10 horas de autonomía y si lo que te interesa es su diseño, cuenta con un grosor de 9,4 mm y un peso de unos 635 gramos.

El nuevo iPad estará a la venta en una primera ronda por las tiendas el 16 de marzo a un precio de 499 dólares para el modelo de 16 GB, 599 dólares para el de 32 Gb y 699 dólares para el de 64 GB, siempre que hablemos de la versión solo WiFi, claro. El iPad con WiFi + 3G, por su parte, costará 649, 729 y 829 dólares, respectivamente. En cuanto a su llegada a los primeros países de habla hispana (donde se incluyen México, Puerto Rico y España), su estreno no se producirá hasta el 23 de marzo.